俗话说“七十三、八十四”，有病不好熬过去。”导致一些老年人认为七十三岁、八十四岁是自己迈向长寿的“坎儿”。专家指出，科学证明，老年人因为年龄大，适应能力差，在生命中的确有一些应该注意的危险期。但七十三、八十四的说法是没有科学依据的，其实70—90岁才是影响老年人长寿的危险阶段。专家发现，在这个年龄段的老年人每月平均有两次健康问题。令人惊讶的是，80—89岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与60—69岁年龄段的人一样稳定。

70—90岁是最长寿的关键期。老年人健康状况并不是随着年龄的升高而线性地减弱的。70—79岁是一个危险期，这段时间各种器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，容易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。而进入80岁以后，这些疾病就会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到60—69岁年龄段那样的水平。因此，70—79岁这一年龄段被称为危险年龄段。

老年人欲获高寿，70—79岁这10年的保健是非常重要的。专家提醒，老年人在这个年龄段，更要注意生活规律化，多散步，多呼吸新鲜空气，不要过于疲劳，戒烟少酒，以食用高蛋白、少脂肪、多维生素为原则，定期测血压、血糖、血脂等。吃粗粮，少吃多餐。顺应四季阴阳变化。春天多出门散步，呼吸自然界中的阳气；夏天晚睡早起，多出汗；秋天早睡早起，收殓神气；冬天避寒就温，少出汗，多晒太阳。主要合理安排生活起居，老年人一定能度过这段危险期。